Lidia Fecioru, cunoscută ca bioenergoterapeută, a povestit public că a slăbit 30 de kilograme în șapte luni urmând o dietă disociată strictă și consumând zilnic un ceai din scorțișoară și dafin. A declarat că punctul de plecare a fost o observație dură din partea soțului ei, care a motivat-o să schimbe radical modul în care mânca.
Ce este dieta disociată și cum funcționează
Dieta disociată este un regim alimentar bazat pe separarea grupelor de alimente la mese diferite, cu scopul de a reduce suprasolicitarea digestivă și de a controla aportul caloric. Principiul general, recunoscut în literatura nutrițională, pornește de la ideea că anumite combinații de alimente — proteine și carbohidrați consumați împreună, de exemplu — pot îngreuna digestia și pot favoriza stocarea grăsimilor.
Regimul pe care l-a urmat Lidia Fecioru este cunoscut popular drept „dieta Demis Roussos”, o variantă a dietei disociate structurată pe cicluri de câte trei zile. Potrivit declarațiilor ei, schema era: trei zile cu proteine animale, trei zile cu proteine vegetale și trei zile cu fructe.
Cum a aplicat Fecioru dieta în practică
„Am speculat un regim alimentar, regimul Demis Roussos, e dietă disociată. Trei zile de proteine animale, 3 zile de proteine vegetale și 3 fructe”, a explicat ea într-un interviu acordat Irinei Reisler.
Fructele le-a eliminat complet în perioada de slăbire, chiar dacă dieta le prevedea în a treia etapă, motivând că acestea conțin zahăr. Pâinea, dulciurile, produsele făinoase, cartofii și băuturile acidulate au lipsit total din alimentație — și, potrivit spuselor ei, continuă să lipsească. În momentele în care simțea nevoia de ceva dulce, recurgea la un cubuleț de ciocolată neagră amară.
Ceaiul de scorțișoară și dafin, ritual zilnic pe stomacul gol
Un alt element al rutinei sale zilnice este un ceai preparat din scorțișoară și dafin, pe care îl consumă dimineața pe stomacul gol. „Este vorba de un ceai pentru care ai nevoie de un litru de apă, un bețișor de scorțișoară și cinci frunze de dafin. Fierbi apa, apoi torni scorțișoara și dafinul. Lași la infuzat 15 minute”, a explicat Fecioru la Antena 3.
Scorțișoara și dafinul sunt plante utilizate tradițional în preparate culinare și ceaiuri. Scorțișoara este cercetată în studii nutriționale pentru potențialul efect asupra glicemiei, însă datele clinice rămân neconcludente în privința pierderii în greutate. Dafinul este folosit frecvent ca plantă aromatică, fără efecte demonstrate clinic asupra apetitului. Niciun organism medical oficial nu validează acest ceai ca metodă de slăbire.
Ce înseamnă asta concret
Povestea Lidiei Fecioru ilustrează o pierdere semnificativă în greutate — 30 de kilograme în șapte luni — obținută prin restricție alimentară severă și eliminarea unor categorii întregi de alimente. Specialiștii în nutriție avertizează, în general, că ritmurile rapide de slăbire pot fi însoțite de carențe nutriționale, oboseală sau efectul „yo-yo” după oprirea dietei. Ritmul considerat sigur de organizațiile medicale internaționale este de 0,5 până la un kilogram pe săptămână, în funcție de particularitățile fiecărei persoane.
Dietele disociate nu sunt validate unanim de nutriționiști. Unii specialiști consideră că beneficiile lor țin mai degrabă de reducerea calorică totală decât de separarea grupelor alimentare în sine. Orice persoană care ia în considerare o schimbare alimentară drastică, mai ales una care exclude categorii întregi de alimente pentru perioade lungi, ar trebui să se consulte în prealabil cu un medic sau cu un dietetician autorizat. Rezultatele individuale variază în funcție de starea de sănătate, de istoricul medical și de nevoile nutriționale specifice fiecărei persoane.
